Personal

2018, Het jaar waarin ik mezelf word

Ik heb mezelf altijd als een extravert persoon beschouwd. Maar ik heb ontdekt dat ik dat eigenlijk helemaal niet ben. Vroeger was ik heel verlegen en vaak onzeker. Misschien zelfs faalangstig. Door de jaren heen heb ik daar wel een modus in kunnen vinden, maar ik denk dat maar weinigen van mij verwachten dat ik vaak verlegen en onzeker ben.Door mijn werk als docent heb ik geleerd een andere kant van mezelf te ontwikkelen. Eentje die stoer en daadkrachtig is, die altijd weet wat ze moet zeggen. Dat is natuurlijk hartstikke fijn, want ik kan je vertellen dat het heel ongemakkelijk is om verlegen te zijn en zeker in gezelschap. Aan de andere kant heb ik dat introverte meisje nogal verwaarloosd en zelfs ontkent. En nu ben ik die verwaarloosde kant aan het herontdekken.Ik ben veranderd in de maanden dat ik thuis ben. Of misschien niet veranderd, maar ik laat het deel van mezelf dat ik altijd wegdrukte, omdat ze te: gevoelig, verlegen, lui, introvert, verdrietig, bang en zacht was, nu veel meer toe. En weet je wat? Ik ben blij haar te leren kennen.De dingen die ik heb gedaan, heb ik altijd op mijn eigen manier gedaan. Eigenwijs noemen ze dat ook wel :-) Nu ik af en toe eens terugkijk, ben ik best trots op sommige dingen en denk ik dat ik af en toe best iets minder kritisch had kunnen zijn, op mezelf maar ook op anderen. Ik wilde altijd beter, goed was niet goed genoeg en dat verwachtte ik dan ook van mijn omgeving. Niet lullen maar doen en zeker niet zeuren. Ik was nooit echt trots op de dingen die ik deed. Gewoon klaar en next, maar dit keer beter. Niet te lang bij stilstaan.Nu sta ik er wel bij stil en ben ik trots dat toen ik met een klein jochie van drie jaar alleen kwam te staan, niet bij de pakken neer ben gaan zitten. Dat ik voor ons heb kunnen zorgen en dat het hem aan niets ontbrak. Ik ben trots dat ik me nooit helemaal onderuit heb laten halen door verschillende mensen die in mijn leven de revue zijn gepasseerd, die het me niet gunde, jaloers waren, of om wat voor reden dan ook me pijn wilde doen. Ik ben trots dat ik nooit afhankelijk ben geweest op financieel gebied dat ik door hard te werken alles zelf heb kunnen doen. Ik ben trots dat ik bijna altijd mijn hart heb gevolgd in de dingen die ik wilde doen en wilde bereiken, ook als iedereen zei dat het onmogelijk was. Ik ben trots op mijn keuze om nu de boel de boel te laten en te onderzoeken waar ik nu sta en wat ik wil. Tijd voor mezelf te nemen en te kijken wat ik nog meer kan, me kwetsbaar op te stellen en een tijdje voor me te laten zorgen. Ik ben er trots op dat ik durf te zeggen dat ik dat best verdiend heb.Een burn-out gun je niemand. Het is onvoorspelbaar, veel huilen, paniek, wanhoop, vermoeidheid en ook heel moeilijk voor de mensen in je omgeving, die van je houden, waardoor je je dan weer schuldig voelt. Ze staan erbij en kijken ernaar. Toch denk ik, of weet ik dat ik er beter uit kom. Ik voel me ondanks alles bevrijd, bevrijd van iets steeds te zijn wat ik niet helemaal ben. Ik ga nu voor de whole package ... Alles erop en eraan! 2018 Wordt het jaar, waarin ik helemaal mezelf word.Xmas tree from Images of life 

BewarenBewarenBewarenBewarenBewarenBewarenBewarenBewaren

Fotoacademie eindopdracht: In my Jeans

12 December was het zo ver. De laatste lesdag. Een digitale toets en de presentatie van onze eindopdrachten. Superspannend natuurlijk! We zijn de vooropleiding begonnen met zes studenten en uiteindelijk zijn we met zijn drieën overgebleven. Alledrie hadden we onze theorietoets van de week ervoor goed gemaakt. En nu dan de laatste hobbel. Alles gehaald :-) en de docent vond mijn serie erg goed en orgineel. Ik ben superblij dat ik het gehaald heb. Mijn startbewijs voor de fotoacademie. Of ik doorga weet ik nog niet zeker, maar de mogelijkheid is er nu in ieder geval. Graag deel ik mijn serie ook met jullie. Eindopdracht Fotoacademie Amsterdam Basisopleiding

IN MY JEANSEindopdracht basisopleiding Fotoacademie Amsterdamvan Monique Belier12-12-2017

Empathie en Tolerantie zijn niet meer zo vanzelfsprekend in onze huidige maatschappij. Omdat ik hier iets mee wilde doen, bedacht ik “In My Jeans”De uitdrukking “In andermans schoenen gaan staan” betekent: het lot van iemand anders ondergaan. Om dit wat minder zwaar en wat meer van nu te maken, heb ik vrienden en familie gevraagd om mijn jeans aan te passen in plaats van mijn schoenen.Doordat het model werd afgeleid van de camera, door het aantrekken van mijn broek, kon ik fotograferen zonder het model aanwijzingen te geven. Hierdoor zijn mooie spontane beelden ontstaan.De foto’s zijn gemaakt met natuurlijk licht, in mijn huiskamer met een Canon 80d en een 50mm lens. #inmyjeans[gallery ids="3560,3559,3557,3565,3558,3564,3562,3563,3561" size="medium"] Wil je weten hoe het begon? Lees dan mijn andere berichten over de fotoacademie.  

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewarenBewarenBewaren

BewarenBewaren

Stedentrip, Praag met een burn-out

Donderdag 23 november vertrokken we in alle vroegte naar Praag. Eerst met de auto naar het station in Grootebroek en dan met de trein naar Schiphol. Aangekomen bij het station bleken de treinen tot Hoorn niet te rijden. Oei ... wat nu?! Het idee om met de auto naar Schiphol te rijden beangstigde me zo dat ik liever helemaal niet meer zou gaan. Met de auto naar Hoorn? Ik kon na wat gegoogel geen plek vinden waar we onze auto een paar dagen konden parkeren. Een taxi dan maar en gelukkig was er een taxi die ons op dat tijdstip naar Hoorn wilde rijden.Verder liep alles gelukkig voorspoedig. We vlogen voor het eerst met easyJet, maar behalve dat onze handbagage toch ingescheckt moest worden, omdat er onvoldoende ruimte was in de bagagerekken, was het een fijne vlucht.Het Jungmann hotel ligt in hart van Praag, tussen de adembenemende gebouwen en om de hoek van het Oude Stadsplein.fullsizeoutput_2729.jpegNa onze spullen te hebben gedropt, gingen we er meteen op uit. Het was immers nog vroeg, dus geen tijd te verspillen.Het Oude Stadsplein was onze eerste missie. Ik keek mijn ogen uit! Het plein krioelde van de toeristen, maar er was zoveel te zien dat het me niet zoveel uitmaakte. Overal kerststalletjes en gezelligheid. De astronomische klok en de omringde oude huizen maakte dat het leek of we in een tijdmachine waren gestapt.[gallery ids="3422,3423" type="rectangular"]Ten noorden van het Oude Stadsplein ligt Josefov, de Joodse wijk van Praag. Naast één van de oudste synagogen in Europa, ligt de Joodse begraafplaats waar vooraanstaande leden van de vroegere Joodse gemeenschap in Praag werden begraven.Schots en scheef staan de grafstenen, verweerd en onder het mos, broederlijk naast elkaar. Het is bijna niet voor te stellen dat onder de 12.000 grafstenen meer dan 200.000 Joodse mensen liggen. De oudste steen dateert van het jaar 1439. Eeuwenlang mochten de Joden niet buiten de wijk waar ze woonden, worden begraven en werd de relatief kleine begraafplaats steeds opgehoogd. Rond 1787 kregen de Joden toestemming om zich ook buiten de wijk te laten begraven. Terwijl ik rondliep op de begraafplaats, zag ik dat op verschillende grafstenen briefjes en steentjes lagen. Het blijkt een oude gewoonte van de Joodse gemeenschap te zijn, om via briefjes en steentjes contact te leggen met de doden.[gallery ids="3426,3424,3425" type="columns"]Door alle indrukken van deze dag, voelde ik me moe en was ik niet meer in staat om nog erg gezellig ergens in de stad te gaan eten. Het werd een klein restaurantje naast het hotel. Na alleen een hoofdgerecht wilde ik rusten en mijn hoofd leegmaken. Normaal gesproken, keek ik als we een stad bezochten, dezelfde avond nog wat we de volgende dag allemaal zouden gaan doen, maar nu was ik zo moe dat ik blij was dat ik in bed lag.

Vrijdag 24 november

Na een wat onrustige nacht zaten we op tijd aan het ontbijt in de kelder van het hotel. Al snel kwamen de muren van de ruimte en de voor mij te harde muziek op me af en hield ik het voor gezien. Ik wilde naar buiten en gelukkig was het prachtig weer, de zon scheen en er stond bijna geen wind. We liepen via kleine pittoreske straatjes, naar de Sint-Nicolaas kerk op het Kleine Zijdeplein. Een prachtige barokke kerk met vele fresco's en beelden. Daarna liepen we verder over één van de vele bruggen naar de Wijk Mála Strana. Vanaf deze brug konden we de beroemde Karlsbrug goed zien. Het uitzicht was echt fenomenaal en door het prachtige licht leek het net een plaatje uit een sprookjesboek.IMG_5383.JPGOnze missie van die dag was de John Lennon Wall! Na even zoeken vonden we deze beroemde muur. Hij was kleiner dan ik dacht en uiteraard, wederom veel toeristen. Toch vond ik het een bijzonder gezicht zo midden in de stad, een kleurrijke muur waar iedereen met lachende gezichten selfies en foto's stond te maken. Ook het wijkje rondom de muur gaf een bepaalde energie waar ik heel blij van werd.[gallery ids="3494,3495,3496" type="rectangular"]Na de muur van top tot teen te hebben bewonderd en vele foto's later, zijn we in één van de omliggende restaurantjes gaan lunchen. We konden heerlijk buiten zitten in de zon op schaapswollen vachtjes en fijne stoelen.Ik had in Nederland iets gelezen over de Praagse Burcht of het Kasteel van Praag. Het is het grootste omsloten burchtgebied ter wereld en werd in de 9e eeuw gebouwd. Het overtrof al mijn verwachtingen. Wat ik niet wist is dat de president van Tsjechië hier huist en daarom was het ook niet heel vreemd dat iedereen die naar binnen wilde werd gescand en gefouilleerd door militairen en politie.De burcht heeft verschillende binnenplaatsen, maar als je de eerste binnenplaats oploopt en oog in oog staat met de Sint-Vituskathedraal dan word je even stil. Wat een adembenemend, mooie kathedraal is dat! De schoonheid ontroerde me en met kippenvel liep ik stilletjes om haar heen. Er is maar liefst zeshonderd jaar aan deze kerk gewerkt, maar het is niet te bevatten dat deze kerk echt door mensenhanden is gebouwd. De rest van de burcht was ook prachtig, mooie pleintjes en vergezichten vanaf de heuvel. Toch viel alles van deze dag in het niet, na mijn ontmoeting met de Sint-Vituskatherdraal. Ik heb geprobeerd wat foto's te maken, maar eigenlijk geven de foto's bij lange na de schoonheid van deze kathedraal niet weer.[gallery ids="3498,3500" type="rectangular"]'s Avonds voor we gingen eten, liepen we nog even over het Wenceslasplein. Ik wilde even een warme trui halen bij New Yorker. Ik had de dag ervoor al gezien dat ze alleen een roltrap hadden en sinds mijn burn-out durf ik dus de roltrap niet meer af ... (wel op, maar niet af) pfffff. Maar, ik wilde het toch proberen. Ik had gezien dat er een soort personeelstrap langs de zijkant van het gebouw liep, dus als ik echt niet meer naar beneden zou durven, dan was dat misschien nog een optie. Eenmaal boven liep ik een paar keer langs de roltrop en voelde de adrenaline door me lijf gieren. Ik kocht de trui en bleef toen nog een tijdje dralen. Merik was nog een verdieping hoger en ik wilde eigenlijk zo snel mogelijk weer naar beneden. Ik wachtte een rustig moment af en met een kloppend hart en gierende zenuwen stapte ik op de roltrap. Eenmaal beneden was ik heel erg opgelucht. Door de adrenaline voelde ik me niet zo goed en toen Merik uiteindelijk ook naar beneden kwam, we naar buiten liepen en hij vroeg waar ik wilde eten, barste ik in huilen uit. Midden op straat! Zo genant.De laatste dag van onze trip zijn we naar de Karlsbrug gelopen. Hier waren veruit de meeste toeristen te vinden, maar weer was het meer dan de moeite waard. De brug is een halve kilometer lang en uitsluitend voor voetgangers. De brug staat vol met beelden, straatmuzikanten en kunstenaars. Je komt echt ogen tekort. Aan het begin van de brug staat een hek waar liefdeskoppels een hangslot aan vastketenen en vervolgens de sleutel in de rivier gooien voor eeuwige liefde. _MG_7033We hebben lang niet alles gezien, er is echt teveel om allemaal in een paar dagen in je op te nemen. Want naast alle bezienswaardigheden, wemelt het er ook van de galeries en musea. Er zit dus maar een ding op ... ik kom nog een keertje terug.Meer Praag foto's vind je hier

BewarenBewaren

 

BewarenBewaren

BewarenBewaren

Beoordeling van mijn eerste fotoserie #fotoacademieamsterdam

Sinds september studeer ik aan de Fotoacademie in Amsterdam en een paar weken geleden werd mijn eerste serie foto's beoordeeld. Wat was dat spannend ...!Daar stond ik dan, met een kloppend hart, voor mijn tafel met daarop uitgestald mijn eerste serie foto's. De opdracht was, om een serie te maken van je leefomgeving. Poeh … dat klinkt makkelijker dan het is. Bij het krijgen van de opdracht ging mijn hoofd meteen op volle toeren. Voor mij een goed moment om te oefenen met loslaten.Ik heb verschillende dingen uitgeprobeerd, maar ik ben natuurlijk niet snel tevreden. Het moest niet een voor de hand liggende fotoserie worden. Moeilijk, moeilijk, moeilijk. Ik wilde in de foto een stukje van mezelf laten zien. In elke foto moest een verhaal zitten, of in ieder geval iets wat vragen op zou roepen en daarbij, moest het ook nog eens een serie zijn natuurlijk. Omdat muziek voor mij belangrijk is, wilde ik dat ook op een of andere manier integreren. Uiteindelijk zijn dat titelsongs van Prince geworden. Ook humor vind ik belangrijk.Ik was best tevreden met het eindresultaat, alleen de laatste foto vond ik niet zo bij het geheel passen, maar omdat er van te voren was gezegd dat in 9 van de 10 gevallen alles wordt afgekeurd, heb ik het maar even zo gelaten, wat voor mijn doen nogal bijzonder is :-)Natuurlijk werden mijn foto's als eerste beoordeeld. Het was eerst heel stil en er werd grondig gekeken. Pffff … de spanning was goed voelbaar. Hahaha! Ineens zie ik vanuit mijn ooghoeken een heel stel onzekere pubers rond de tafels staan. Maar … de docent vond mijn serie goed! Het eerste beeld zelfs erg goed. Ook hij vond de laatste foto er het minst bij passen en raadde me aan om die over te schieten. Natuurlijk doe ik die over! Yes!Poeh. Opluchting en blij! Ben nu inmiddels bezig met opdracht 2. en 3. De laatste lesdag is het de bedoeling dat we alles inleveren, ook de verbeterde versies met als hoogtepunt een presentatie van de eindopdracht. Spannend!Hieronder mijn serie: Leefomgeving The morning papersLets go CrazyMake your mama happyReflecting  Follow my blog with Bloglovin

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

Liebster Award: 10 Vragen en 5 Nominaties

LiebsterawardWat voelde ik me vereerd dat Images of Life was genomineerd voor de Liebster Award.Ik ben begonnen met bloggen voor mezelf, maar het is natuurlijk super leuk om te weten dat je blog graag wordt gelezen. Nogmaals bedankt Jan van Me over Me voor de mooie, lieve woorden.

10 persoonlijke vragen aan mij van Jan

Een onderdeel van de nominatie is het beantwoorden van 10 persoonlijke vragen. Dat was best nog moeilijk. Ben je nieuwsgierig naar mijn antwoorden? Lees dan snel verder ...

Wat was voor jou een echte cultuurshock?

Toen ik terugkwam uit Australië en vanaf Schiphol achterin de auto naar huis reed. De drukte en het verkeer overvielen me verschrikkelijk. Ik heb weken last gehad van de overdaad aan prikkels.

Als je nu je eerste reis opnieuw mag maken, wat zou je dan anders doen?

Ik zou het niet per se anders doen, maar wel veel langer wegblijven.

Wat is een van je meest favoriete quotes?

Poeh ... moeilijk er zijn er wel meer, maar als ik echt moet kiezen dan vind ik op dit moment "You can't stop the waves, but you can learn how to surf" erg toepasselijk.

Als je een schilderij kon maken van een willekeurige omgeving waar je ooit in bent geweest, wat zou je dan schilderen?

Ik denk dat ik Ayers Rock in Australië zou schilderen. Dat is toch wel de meest magische plek waar ik ooit ben geweest. Al eerder schreef ik over deze plek in een andere blogpost: De kracht van de Natuur

Als je nu een autobiografie zou schrijven, welke titel zou je die dan geven?

De titel zou zijn: 'Blijven staan'. Dit naar aanleiding van mijn burn-out en het van jongs af aan altijd doorgaan en niet zeuren mentaliteit. 

Is een foto meer waard dan 1000 woorden? Verklaar je nader.

Niet alleen een foto. Ik ben een danser en ik vind dat Kunst in het algemeen vaak meer zegt dan 1000 woorden, hoewel ik woorden in verhalen en gedichten ook een hele mooie uitingsvorm kan vinden. 

Hoe ziet de reis van je leven eruit?

Met een rugzak de wereld rond en dit vastleggen op papier en in foto's.

Als je maar aan één project zou mogen werken, wat zou dat project dan zijn?

Poeh ... wat een onmogelijke vraag! Dat is nou juist het probleem, ik vind zoveel dingen leuk. Nu ik ziek ben, moet ik mezelf al zo beperken tot maar een paar dingen. Iets wat ik echt heel erg moeilijk vind. Maar goed, als ik 1 ding moest kiezen ... dan zou het werken aan een koffietafel boek zijn. Of toch een reis ...? 

Wat is je favoriete vervoersmiddel en waarom?

Het vliegtuig! Ik blijf het een wonder vinden dat ik binnen 24 uur aan de andere kant van de wereld kan zitten, heerlijk! 

Wat doe je het liefst op een druilerige zondagmiddag?

Schrijven, fotograferen, lezen, film kijken, koken, haardstaren, you name it! Het is vaak dat ik de energie er nu niet voor heb, behalve voor het haardstaren dan, maar anders!  

The Nominees are ... (tromgeroffel!)

Liebster-Award-Large

The Grid: Humoristische, persoonlijke verhalen

Carina Noordeloos schrijft gepassioneerd over persoonlijke gebeurtenissen. Ze studeerde aan de schrijversvakschool en dat is goed terug te zien in haar schrijfstijl. Ze weet haar persoonlijke ervaringen zo op te schrijven dat het lijkt alsof je een passage uit een boek leest. Gefeliciteerd Carina!

Anna knijpt ertussen uit: Recht uit het hart!

Toen ik begon met persoonlijk bloggen over mijn burn-out, ben ik op zoek gegaan naar andere blogsters die schreven over hun ervaringen. Anna was één van de eerste blogs die ik vond. Anna is 52 als ze een burn-out krijgt en ze besluit zichzelf een jaar de tijd te geven om te herstellen. Ze schrijft eerlijk en recht voor zijn raap, maar ook confronterend en informatief. Gefeliciteerd Anna!

Surf your way out: Inspirerende verhalen

Mieke Lannoey auteur van het boek: 'Burn out, het begin van verandering' was een van de eerste boeken die ik las, toen ik thuis kwam te zitten met een burn-out. Mieke schrijft helder en toegankelijk. Op haar blog beschrijft ze haar eigen reis over leven met en na een burn-out. Mieke heeft radicaal haar leven omgegooid en is een inspiratie voor velen. Gefeliciteerd Mieke!

Billenbloot Kokosnoot: Een no-nonense reisblog om heerlijk bij weg te dromen ...

Jelmer en Laura reizen samen de wereld rond. Op hun blog lees je over de meest uiteenlopende bestemmingen, reistips, persoonlijke verhalen en kun je heerlijk scrollen langs alle mooie foto's die ze onderweg maken. Kortom een echt Feel Good Blog! Gefeliciteerd Jelmer & Laura!

My food blog: Lekkere recepten, makkelijk te maken en foto's om van te watertanden.

Eén van de leukste foodblogs is die van Judith. Ik houd van koken en regelmatig kijk ik voor inspiratie op Judith haar foodblog. Er staan lekkere recepten op met mooie foto's, maar je vindt er ook hotspots en inspiratie. Echt een super leuk blog voor elke hobbykok of foodlover. Hieronder vind je de vragen die ik aan jou stel en die je in een eigen blogpost mag beantwoorden. De regels staan eronder. Veel succes!

10 vragen van mij aan jou

  1. Wat wilde je vroeger worden?
  2. Als je een boek mocht meenemen naar een onbewoond eiland, welke zou dat zijn?
  3. Wat doe je om jezelf te ontspannen?
  4. Wat maakt jou het meest blij?
  5. Naar welk land zou je graag een keer afreizen en waarom?
  6. Wat staat er boven aan jouw bucketlist?
  7. Waarom ben je ooit begonnen met bloggen?
  8. Wie of wat is jouw grootste inspiratie?
  9. Als je iets kon veranderen in de wereld wat zou dat zijn en hoe zou je het doen?
  10. Als je nu uit elk beroep mocht kiezen, wat zou je dan zijn?

 

Regels Liebster Award

  • Bedank de persoon die jou genomineerd heeft en post een link naar zijn of haar blog
  • Zet een foto van de award op je blog
  • Beantwoord de vragen van de persoon die jou genomineerd heeft en formuleer 10 nieuwe vragen voor de bloggers die je zelf nomineert
  • Nomineer 5 tot 11 blogs
  • Kopieer deze regels in je eigen blogpost
  • Informeer de bloggers die je genomineerd hebt en bezorg hen de link van je eigen blogpost

  BewarenBewarenBewarenBewarenBewarenBewaren

Yes! Mijn blog is genomineerd voor de Liebster Award 2017

Nietsvermoedend stapte ik ongeveer een uur geleden de trein in van Hoorn naar Grootebroek. Op mijn telefoon zie ik een berichtje op mijn messenger account van iemand die ik niet meteen kan plaatsen, maar als ik het open, blijkt het een nominatie te zijn voor de Liebster Award. Wauw! Hoe gaaf is dat! Voor degene die geen idee hebben wat de Liebster Award is, zal ik het even kort uitleggen: De Liebster Award is een prijs waar andere bloggers je voor kunnen nomineren. Op deze manier komt het genomineerde blog even in de schijnwerpers te staan, leer je de man of vrouw achter het blog dat je volgt beter kennen en trekt het meestal nieuwe volgers. Naast de nominatie krijg je een aantal vragen die je moet beantwoorden en kun je zelf vijf andere beginnende bloggers nomineren.Liebster-Award-LargeDus je kunt je wel voorstellen dat ik blij verrast was toen ik het berichtje van Jan opende. Helemaal toen ik op zijn blog las, wat hij over Images of Life had geschreven. Dankjewel, Jan van Me over Me, voor de mooie woorden en de nominatie!

(...) "Images of Life : herkenbaar en taboedoorbrekend

Je staat midden in het leven, bouwt aan nieuwe plannen voor de toekomst en dan stort je wereld in door een burn-out. Dat overkwam Monique Belier. Ze beschrijft haar leven zoals zij het voelt. Puur, rauw en recht voor zijn raap. En daardoor wordt dit zware onderwerp juist heel licht en krijg je er soms zelfs energie van." (...)

 Jan van Me over Me, schrijft over zijn leven op een Arabisch schiereiland. Boeiende verhalen en goede tips!De vragen die Jan mij heeft gesteld, moet ik nog even over nadenken en zal ik samen met het bekend maken van mijn nominaties in een volgend blog beantwoorden. Sowieso is deze post een beetje snel op de vorige, maar ik ben zo blij dat ik het niet pas volgende week met jullie wilde delen. Tips over beginnende bloggers en blogs die ik absoluut moet lezen en nomineren, zijn natuurlijk van harte welkom! Heb je zo een tip? Stuur me dan een berichtje via mijn Facebookpagina of laat hieronder een berichtje achter.Wordt vervolgd ...BewarenBewaren

Meditatie, de sleutel tot geluk?

Ik weet al heel lang dat ik hoogsensitief ben, of HSP'er zoals ze dat tegenwoordig noemen. Ik loop daar nooit zo mee te koop, want het heeft toch iets zweverigs. Als kind reageerde ik al heel gevoelig op mijn omgeving. Ik pikte feilloos de emoties op van anderen, voelde meestal meteen als er iets niet klopte, een leugen werd verteld of als iemand iets verzweeg. Dat is in de loop der jaren alleen maar sterker geworden. Soms handig, maar vaak ook vermoeiend om altijd bezig te zijn met hoe anderen zich voelen. Nu zie ik dat deze hooggevoeligheid bij heeft gedragen aan het krijgen van een burn-out. Het chronisch openstaan voor anderen en mijn omgeving, is iets waar ik voor moet waken.Op mijn zeventiende begon ik te merken dat de aanwezigheid van andere mensen me vaak uitputte en dat geluiden soms heel hard binnenkwamen, zeker als ik moe was. Ik hield me bezig met alle ellende om me heen en in de rest van de wereld, wat zich uitte in slecht slapen. Om te kunnen ontspannen, ben ik toen intensief Hatha yoga gaan beoefenen. Door yoga en meditatie kreeg ik meer grip op mijn onrustige hoofd en maakte ik tijd om mezelf weer op te laden.Naarmate ik ouder werd, ben ik een beetje van het spirituele pad af geraakt. Het was namelijk niet zo makkelijk vol te houden en soms, was het ook best eenzaam. De meeste jongeren in mijn omgeving hielden zich niet zo bezig met dat soort zaken. Vaak dacht ik wel terug aan de rust die ik ondervond van het dagelijks mediteren. Ik nam me steeds voor om weer te beginnen, maar helaas bleef dat bij een voornemen. Ik kon de discipline om elke dag te gaan zitten niet meer opbrengen. Meestal was ik te moe en te druk om een paar minuten voor mezelf vrij te maken.En nu ... Ik mediteer weer dagelijks en het helpt me echt. Als ik doodmoe en overprikkelt ben, dan voel ik me na een meditatie meestal een stuk beter. Ik probeer in ieder geval 20 minuten per dag te mediteren en soms doe ik nog korte meditaties tussendoor, afhankelijk van hoe ik me voel.Er zijn vele manieren waarop je kunt mediteren. Het liefst wissel ik het af. Net waar ik zin in heb. Ik begin altijd met het observeren van mijn ademhaling; als deze voldoende in mijn buik is gezakt en rustig is geworden, dan ga ik soms over op een visualisatie, een mantra of gewoon zijn. Als mijn gedachten afdwalen, en geloof me dat doen ze, dan ga ik weer rustig terug naar waar ik mee bezig was.Na een meditatie voel ik me rustiger, minder vermoeid en vrolijker. De eerste weken hield ik het nog niet zo goed vol, dan was ik er na vijf minuten al klaar mee. Mediteren kost tijd en als je kunt blijven zitten tot je de onrust uit je lichaam weg voelt vloeien ... dan ben je al een heel eind op weg. Ik daag je uit om een week lang, elke dag, 10 minuten per dag voor jezelf te nemen en het te proberen. Zet desnoods een wekker, maar zorg ervoor dat je verder niet gestoord wordt. Ik ben heel benieuwd naar jullie reacties en ervaringen.Wil je lezen hoe ik burn-out raakte? Lees dan hier verder.

Toch een klein beetje opdrachten stress ...

Ik zag een zwaaiende vrouw aan de overkant van het perron. Ze zwaaide heel langzaam ... Ze stond in een hoekje, met haar gezicht richting de trein waar ik in zat. Toen ik nog eens goed keek, zag ik dat ze niet aan het zwaaien was, maar dat ze een vorm van yoga of meditatie aan het beoefenen was. Het was een bijzonder gezicht. Vol bewondering bleef ik naar haar kijken, totdat de trein weer doorreed. Ik weet niet of ik het nou mooi of toch een beetje raar moest vinden. Mooi of raar, ik had er graag foto's van gemaakt, maar helaas had ik daar geen lef genoeg voor.Ik kwam vroeg aan op de fotoacademie, dus dronk ik nog een kop koffie met een klasgenootje, terwijl langzaam iedereen binnen kwam druppelen. Het gesprek ging natuurlijk over de opdracht; Hoe ging dat bij iedereen? Niemand liet echt veel los over zijn of haar gekozen thema, maar iedereen beaamde dat het een stuk moeilijker was dan gedacht.Onze docent bleek ziek en we kregen een vervanger. Tot overmaat van ramp deed de beamer het niet en aangezien deze docent niet zoals Mike gewoon met een krijtje op het bord krabbelt, dreigde zijn presentatie in het water te vallen. Uiteindelijk hebben we met zes man voor een iniminie laptopje gezeten en probeerde hij de boel toch nog zo goed mogelijk over te brengen. Dat was niet makkelijk, mede omdat in het klaslokaal naast ons, iemand had besloten de boel te verbouwen. Er werd vrolijk op los getimmerd en geboord, maar … ik bleef rustig. Er was één momentje van paniek, maar ik ben blijven zitten :-)Al met al was het een fijne lesdag. 's Morgens leerde we over de verschillende objectieven en de kleuren van het licht. Na de lunch ging het over twee andere praktijkopdrachten die we moeten maken, maar ook over beeld, compositie en het programma bridge (een programma voor het archiveren van je foto's)Over twee weken moeten we de eerste opdracht en een concept voor de derde opdracht inleveren. Iedereen begon zich toch een beetje druk te maken en tijdens de laatste koffiepauze werd er druk gespeculeerd waar dan opdracht drie, tevens de eindopdracht, over zou moeten gaan. Het onderwerp is vrij, maar je moet een serie van 6 tot 12 foto's maken. Uiteraard origineel en creatief. De presentatie is ook vrij, maar je moet wel een titel voor je serie verzinnen en wederom zwart-wit laten afdrukken. Ik heb er eigenlijk niet lang over na hoeven te denken, maar wil het nog niet helemaal verklappen. Het wordt in ieder geval iets met schapen."

Your first 10.000 photographsare the worst~Henri Cartier-Bresson

Voor opdracht 1. heb ik nu enkele foto's waar ik min of meer tevreden over ben, maar ik moet er nog een aantal schieten. De foto op deze post heb ik vanmorgen gemaakt en is een blooper van opdracht 1. Na mijn eerste beoordeling zal ik wat foto's plaatsen op mijn blog, zodat jullie de resultaten zelf kunnen beoordelen.Follow my blog with Bloglovin